УРОК №6

КАК РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ

Oracle.jpg

В ЭТОМ УРОКЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

 

Как с помощью МАК найти решение проблемы

и составить план действий.

НА ФОРУМЕ >>>

Вы сможете обсудить материал урока, поделиться своими

результатами, задать вопросы!

 

ТОТ, КТО ЗНАЕТ ВСЕ ОТВЕТЫ!

​Что если бы у вас при себе были часы, которые показывали не время, а ответы на все ваши вопросы? Причем не просто ответы - а наилучшие варианты действий? Что вы готовы были бы за них отдать?

На самом деле - много отдавать не нужно, надо всего лишь изучить инструкцию, потому что такие часы у вас есть! Точнее, конечно, не часы, но нечто, что вас всегда слышит и все знает. Это - ваше подсознание. Но так как оно разговаривает на языке образов, то чтобы его понимать, нужно научиться эти образы извлекать и переводить на человеческий язык.

Этим мы с вами и занимались, изучая метафорические карты!

 

Мы глубоко разобрали причины, которые приводят к проблемам, а теперь пришло время получить ответ на вопрос: "Что делать?"

 

На прошлом уроке с помощью метафорических карт вы поняли, почему оказались в текущей ситуации и решили, что хотите с этим сделать. Если работаете с клиентом - то именно на этом шаге, когда все разложено по полочкам, стоит формулировать запрос:

 

- что конкретно человек хочет, после того как проанализировал причины проблемы?

- каким он видит результат?

- как он поймет, что получил результат? По каким критериям?

Эти вопросы помогают определиться с дальнейшим планом работы.

МАНДАЛА РЕСУРСОВ

Я на прошлом уроке выстроила такой расклад причин, приводящих к проблеме: "Многое интересно, делаю неэффективные действия в итоге не получаю желаемый результат".

image_2021_04_06T10_40_32_846Z.png

- Чего я хочу, увидев все эти причины?

- Я хочу делать то, что будет мне интересно и приведет к желаемому результату.

 

Если бы ко мне пришел клиент с таким запросом, я бы уточнила: каким должен быть этот результат, в чем он будет измеряться, что будет для клиента показателем, что он на правильном пути.

А теперь главное! Ни один эксперт, ни один супер профессионал, достигший успеха в проблемной для клиента области не может дать ему правильное решение! То, что сработало для одного, может абсолютно не сработать для другого. Почему? Потому что у каждого свой жизненный опыт, свои убеждения и свои ценности  (подробнее смотрите в "луковице самопознания" >) Однако в каждом человеке есть абсолютно все ресурсы, чтобы решить свою проблему. Чтобы их использовать, нужно просто посмотреть шире, выйти за рамки своего видения ситуации. Собственно для этого и нужны психологи и коучи. Правильно заданные вопросы, умение перевести взгляд клиента на его слепую зону и дают тот результат, который потом уже никуда не денется. Но что делать, если сейчас нет возможности пойти к психологу или  заказать услуги коуча? 

Будем открывать скрытые в подсознании ресурсы с помощью метафорических карт!

Сегодняшний расклад - "Мандала ресурсов" - поможет вам найти решение, как выбраться из проблемы. Больше того, озвучивая или записывая свои идеи, вы уже запускаете в подсознании процесс изменений!

С ЧЕГО НАЧИНАЕМ СТРОИТЬ МАНДАЛУ?

Начнем с центра! Поместите в середину пространства (презентации, если работаете в электронном формате или стола, если у вас бумажные МАК карты) карту проблемы, которую вы выбрали на прошлом уроке и карту своего состояния в проблеме.

image_2021_04_07T09_27_37_336Z_edited.jp

Теперь по кругу расположим причины проблемы. У меня главная будет сверху, и дальше в произвольном порядке.

image_2021_04_07T09_38_18_591Z.png

Некоторые карты я объединила, так как теперь, глядя на них свежим взглядом, вижу одну суть. А дальше начинается настоящее волшебство! Мы будем проводить процесс коррекции, взакрытую вытаскивая из любой ресурсной колоды на каждую карту причины карту решения. По каждой карте вы спрашиваете (себя или своего клиента): “Какое решение приходит вам на ум, когда вы смотрите на эту карту?”

image_2021_03_16T07_05_05_088Z.png
28.jpg

Итак, карта проблемы в том, что я иду не к своей цели.

 

 - Какое решение приходит мне на ум, когда я смотрю на карту-подсказку?

- Я вижу на карте машину, которая уперлась в каменный затор. Ей нужно развернуться и объехать препятствие или вообще поехать в другую сторону. Таран камней ничего не даст. Какое решение? Пересмотреть свои цели, критерии и мотивы, выявить истинные ценности, проанализировать прошлый опыт. Перестать упираться.

89.jpg
66.jpg
29.jpg

На картах проблем - идеальная цель. Я хочу, чтобы люди не испытывали боли. И все мои проекты направлены на то, чтобы помочь им избавиться от проблем. Но такая цель нереальная. Проблемы помогают нам развиваться. И если главное для меня - развитие, то нужно пересмотреть убеждение, что критерий развития - это счастливая беспроблемная жизнь.

На карте-решении я вижу стрелы, попадающие в мишень. Мишень из секторов. Для меня это - правильно сформулировать главную цель и определить этапы ее достижения. 

93.jpg
56.jpg

На карте проблемы, где человек пересекает финиш - желаемое состояние победы, результата.

Какое решение приходит мне на ум, глядя на вторую карту? Обнуление. Я слишком зациклилась на результате, но он не мог быть достигнут, так как цель была идеальная. Когда я пересмотрю цель, мотивы, которые мной двигали, убеждения, которые заставляли меня этого хотеть, и сформулирую цель, основанную на моей истинной ценности, у меня будет другой критерий результата.

67.jpg
86.jpg

Причина проблемы - перфекционизм.

Какое решение я вижу, глядя на вторую карту? Лягушка била лапками и взбила молоко в сметану - в итоге не утонула, а вылезла. Какой вывод я могу сделать? Перфекционизм для меня качество полезное. Он позволяет мне учиться, совершенствоваться, развиваться.

Это мой ресурс. Только до сих пор он не приносил мне пользы, так как был направлен не туда. Разобравшись с целями, я не буду совершенствовать то, что в этом не нуждается. Силы будут направлены правильно.

image_2021_03_16T08_38_02_737Z.png
82.jpg
84.jpg

Карты причины - неэффективные действия.

Какое решение я вижу, глядя на вторую карту? На карте щенок, он играет, вертит хвостом, радуется. Как это про решение? Пока не знаю. Вытащу еще одну карту.

26.jpg
image_2021_03_16T08_38_02_737Z.png
82.jpg
84.jpg

Карты причины - неэффективные действия.

Какое решение я вижу, глядя на вторую карту? На карте щенок, он играет, вертит хвостом, радуется. Как это про решение? Пока не знаю. Вытащу еще одну карту.

26.jpg

На этой карте цветок, который нужно полить. Как связаны собака и цветок? У собаки много энергии, она непосредственная. А у цветка энергии нет. Он в вазонке и зависит от того, когда его польют. Теперь понятно. Когда я делаю непосредственные действия, то, что мне хочется - я полна сил и энергии. А когда заставляю себя, делаю то, что надо (как мне кажется), тот чувствую себя марионеткой, теряю энергию. Вывод - перестать заставлять себя делать то, что надо, найти альтернативу этим действиям. Коучинг мне в помощь.

image_2021_03_16T08_11_49_171Z.png
image_2021_03_16T08_02_17_981Z.png
22.jpg

Причины проблемы - много идей, сложно выбрать, рассогласованость действий и устремлений.

Какое решение я вижу? Удивительно, как в точку достаются карты! Решение здесь - слышать и слушать себя, свою душу. Как это сделать? Здесь мне помогут эмоции. Если реализация идеи вызывает вдохновение, азарт, желание действовать, значит это правильная для меня идея. Если где-то я начинаю заставлять себя (потому что так надо, так правильно, так советуют делать), это не мое, и результата такие действия мне не дадут. 

image_2021_03_16T08_31_22_313Z.png
12.jpg

Причина проблемы - не реализую задачу души. От этого, тоска, сожаление. 

Какое решение приходит мне на ум? Дорога. Я прошла какой-то путь. Все, что было - было нужно. Это мой опыт, и это входило в задачу души. Теперь мне нужно подвести итог, извлечь уроки и пойти дальше.

73.jpg
51.jpg

Причина проблемы - время, которое уходит, а я, как мне кажется, не получаю результат.

Какое решение подсказывает мне вторая карта? Человек на пароплане. Он преодолевает расстояние в сотни раз быстрее, чем если бы шел пешком. А попутный ветер его направляет. О чем это мне говорит? Если выбрать правильную цель и начать к ней идти, то все будет так, как должно быть. Время - это не проблема. Это лишь мое субъективное восприятие. Как только ты начинаешь двигаться согласно устремлениям своей души, сам поток жизни начинает нести тебя с оптимальной скоростью. Возвращаюсь к тому, что нужно пересмотреть цель.

55.jpg
23.jpg

Причина проблемы - стремление к радости, желание видеть во всем позитив.

Какое решение я вижу на карте? Это не причина проблемы, это мой ресурс. Он позволяет мне преодолевать трудности и достигать результата. На карте я вижу высокий забор, за которым растут груши. Забор - это жизненные препятствия, груши - желаемое. Когда я подхожу к проблеме позитивно, то ищу решение и нахожу его. А если позволяю негативу взять верх, то "лестницы нет". Почему я увидела в карте слева причину проблемы? Потому что окружающие говорят мне: "Ты все видишь в розовых очках, а надо смотреть на вещи реально, вон в новостях что показывают..." И когда я перевожу свое внимание на негатив, то перестаю находить решение. Появляется чувство безысходности. Теперь это вижу.

5.jpg
43.jpg
27.jpg

Карты причины - я вроде и отрыта людям внешне, но внутри закрыта, на своей волне.

Какое решение подсказывает карта? На ней изображен закат. Состояние спокойствия, какой-то естественности. О чем мне говорит карта. Во-первых о том, что я интроверт, и мой источник питания - внутренние эмоции. Поэтому отстранённостью для меня состояние нормальное. В моей цели я рисовала себе картинку человека, общающегося с большим количеством людей. Но это противоречит моей природе. Ломать себя, конечно, можно, но хорошего из этого ничего не будет. Поэтому цель еще нужно пересмотреть с т.з. моих природных особенностей. Кроме того эта карта говорит мне о том, что реакция внешнего мира на мои действия всегда будет неоднозначной. Чем значимее человек, тем больше у него и друзей, и недругов. Это закон баланса. Итак, решение - пересмотреть цель с т.з. своих личных особенностей и спокойно относиться к любой обратной связи.

ИТОГИ

Итак, мы нашли, что делать с каждым аспектом (причиной) проблемы. Теперь нужно подвести итоги.

 

Для меня это:

- остановиться, пересмотреть свои цели, критерии и мотивы, выявить истинные ценности, проанализировать прошлый опыт.

- определиться с новыми целями, которые будут соответствовать моим ценностям и особенностям моей личности.

- определиться с критерием достижения этих целей.

- начать делать правильные действия для достижения целей.

- помнить, что критерий правильности действий для меня - мое внутреннее состояние.

А что получилось у вас?

Теперь закройте картами решений карты проблем. У вас получится мандала ресурсов. Вот мой вариант.

image_2021_04_09T10_39_52_956Z.png

Карту проблемы я оставила в центре, а карту эмоционального состояния вынесла за пределы мандалы. Теперь оно не соответствует моим чувствам, и я его заменю:

image_2021_04_09T10_53_49_664Z.png

Сейчас карта эмоционального состояния отражает спокойствие, задумчивость, размышления.

Карту проблемы я оставлю той же. Теперь, после разбора, я смотрю на нее по-другому (такое часто бывает). Сейчас карта проблемы отражает внутреннюю работу - девушка анализирует свои цели.

Теперь, глядя на мандалу, я ощущаю прилив сил, энергии. Внутри есть план, что делать дальше. Конечно, с  каждым пунктом плана нужно работать отдельно - осознать, что будет результатом каждого пункта, выстроить конкретные шаги, но это уже другая история. Больше того, на каждый пункт плана можно создать свою мандату, вытаскивая карты уже не как ресурс, который поможет решить проблему, а как шаг, который необходимо сделать для достижения цели. 

Такая работа очень эффективная!

Потому что вы не только осознаете свои внутренние препятствия и находите в себе ресурсы для их преодоления, но и запускаете процесс трансформации. Как вы помните из первого урока - информация в нас закодирована в образах (кодировка всех данных, полученных от органов чувств). Извлекая из своего подсознания закодированные образы, осознавая их и изменяя - вы меняете свое внутреннее пространство.

А значит, по закону баланса, начнет меняться мир вокруг вас!

На этом наши уроки заканчиваются! Конечно, этот курс - лишь основа, и для работы с конкретным запросом хорошо знать использовать специальные МАК-расклады. Обзоры некоторых раскладов я буду публиковать здесь >

 

Благодарю за внимание! Буду рада получить от вас обратную связь >

А ТЕПЕРЬ ДАВАЙТЕ ПОИГРАЕМ!